Питание

Стероиды для набора мышечной массы: обзор лучших и самых безопасных препаратов Самый безопасный стероид для набора мышечной

Начнем с того, что все анаболические стероиды без исключения опасны для здоровья. На многих порталах и сайтах очень часто принижают реальный вред от их применения, обосновывая жалобы атлетов их неумением правильно...

Стероиды для набора мышечной массы

)Дата: 2014-12-04 Просмотры: 45 837 Оценка: 4.9 Важно! Сайт «Твой Тренер» не продаёт и не призывает к употреблению анаболических стероидов и других сильнодействующих веществ. Информация предоставляется для того,...

Рацион питания для набора мышечной массы для мужчин — подробное меню Набор сухой мышечной массы диета на месяц

Профессиональные атлеты знают, что питание для набора мышечной массы - это не просто прием спортивных добавок (пусть даже самых эффективных - например, и сывороточного протеина). По сути, без достаточного количества...

Как развести протеин и принимать его для набора мышечной массы?

Если вы проводите часы в тренажерном зале, поднимая веса, вы, естественно, ожидаете получить большие и сильные мышцы. К сожалению, если вы не делаете тех же усилий на кухне, чтобы убедиться, что вы едите правильную пищу...

Сладости для набора массы – быстрые и медленные углеводы

Глава пятая Питание в период наращивания мышечной массы Почти каждый человек, который обращается ко мне за помощью, говорит одни и те же слова: «Я хочу как можно быстрее накачать себе красивые мышцы, и параллельно...

Калькулятор набора массы

В любом случае, прибавка в весе требует избыточных калорий и ее количество и скорость зависят от обмена веществ, уровня физической активности и других факторов, включая и гормональные. Поэтому данный калькулятор набора...

Эффективные упражнения на плечи — базовые и изолирующие

Не имеет значения, насколько велики Ваши грудные мышцы или мышцы рук. Если у Вас узкие плечи, Вы будете казаться слабыми и маленькими. Для мужчин, широкие плечи — признак мужественности и силы. Женщинам, натренированные...

Как сжечь жир, не теряя мышечную массу?

Добрый день, друзья. На повестке дня – правильное жиросжигание и похудение . Мы выясним, как сжигать подкожный жир, не теряя при этом мышечную массу. Начнем со сложившихся правил набора мышечной массы и похудения. Когда...

Программа упражнений для тренировки мышц живота

В нашем мире модно быть стройной, иметь подтянутое тело, красивую и ровную кожу, плоский живот. К сожалению, не все от природы имеют формы 90-60-90. Но все же, если приложить усилия, можно быть очаровательной, не имея...

Белок в продуктах питания для пожилых

Вы не поверите, но это опять мы. Привет!В эту пятницу мы продолжим свое вещание на тему "Мышцы и возраст". И сегодня мы выясним, как следует правильно питаться при проведении тренировок людям в категории “мне за 40 ”....