К воздействиям мягкой методики относятся мышечно-энергетические техники (МЭТ) - преодоление ограничений в суставах мягкими и щадящими приемами, миофасциальный релиз (МФР) - освобождение мышц от патологических напряжений.

Эти воздействия мягкой мануальной терапии по сравнению с жесткими методиками дают меньше осложнений, более эффективны и приятны для пациентов. Но главное их преимущество - меньшее количество противопоказаний к мануальным воздействиям для лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника.

Главная задача мануальной коррекции позвоночника - восстановление нормального положения суставов и позвонков, возвращение их естественной подвижности с помощью целенаправленных давлений на суставы пальцами.

В мануальной терапии также выделяют две основные методы - длинных и коротких рычагов. Первая подразумевает, что один рычаг - конечность пациента, а другой - его тело. При перекручивании туловища смещенные суставы встают на свои физиологичные места. При использовании второй методы манипуляции проводятся мягко, без встряхиваний и скручиваний, ударов и грубых воздействий, воздействие проводится локально непосредственно в пораженном участке.

Для перемещения суставов в нужных направлениях также эффективны воздействия на связанные с ними группы мышц. Эти воздействия могут приводить к напряжению мышц или их расслаблению, что впоследствии ведет к перемещениям нужных суставов.

Еще одной важной процедурой в коррекции позвоночника является восстановление нормального кровотока в зоне поставленного на физиологическое место позвонка или сустава.

При помощи мануальной терапии можно избавиться от многих симптомов остеохондроза позвоночника - головной боли, болевых ощущений и дискомфорта в грудной клетке и позвоночнике, снижения подвижности позвонков, головокружений, вызванных патологиями шейного отдела позвоночника, плечелопаточных периартрозов и т.д.

Мануальная терапия не может служить универсальным способом лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника, но она способствует значительному снижению необходимости в приеме фармакологических препаратов, а иногда и полному их исключению из процесса лечения.

Читайте так же

При проведении оперативного лечения спины, позвоночника и прилежащих к нему структур, существует достаточно высокий риск развития разнообразных по степени серьезности осложнений. Перед каждой операцией врач взвешивает вероятность появления неблагоприятных
Артрит плечевого сустава является частым недугом, который связан с воспалительными и деструктивными процессами. Как только появляются неприятные симптомы, нужно сразу же начинать комплексное лечение, включающее медикаменты и физиопроцедуры.
Нарушение, которое сопровождается смещением межпозвонковых дисков, сильной болью, онемением или слабостью называется позвоночной грыжей. Межпозвонковые диски выполняют несколько функций: смягчают нагрузку на позвоночник; обеспечивают гибкость спины; физи
В статье идет речь о том, как стоит правильно заниматься лечением болезней позвоночника, в частности болезни спондилоптоз. Ниже описываются стадии данного заболевания, причины его возникновения, симптоматика и возможные методы лечения.
Позвоночник состоит из множества костей, которые сложно устроены. Он является опорой для всех частей тела, к нему фиксируются многие внутренние органы, связки и мышечные волокна посредством сухожилий. О его строении и функциях мы подробно и поговорим в данной статье.

Отзывы наших пациентов

Сергей

После тяжелых родов жены (гипоксия у малыша) невролог посоветовал обратиться к доктору Балабановой Жанне Николаевне (клиника в Митино). Уже после первых 2 сеансов у малыша были заметны улучшения, а в год невролог отметил, что у ребенка нет ни одного...

Иван

Выражаю огромную благодарность клинике Бобыря на Алексеевской. Всё организовано на высшем уровне. Персонал клиники отзывчивый, к пациентам относится дружелюбно и с пониманием. Заблаговременно напоминают о записи, а в случае невозможности прийти на...

Александр Б.

Мне почти 40 (39,5). Почти всю свою жизнь имею проблемы с позвоночником, до 37 вообще думал, что так и должно быть. Но затем, спасибо женщине из флюорографии - была удивлена масштабами моих деформаций, что и породило во мне сомнения, что имеющиеся...

Для лечения и профилактики большинства болезней опорно-двигательного аппарата врачи рекомендуют заниматься лечебной физкультурой. Особые нагрузки на позвоночник и мышцы спины позволят улучшить общее самочувствие и состояние организма.

Заниматься можно на гимнастическом мяче. Простейший способ тренировки мышц спины — удержание ее в прямом положении, сидя на мяче. Так как тело не получает жесткой опоры, сделать это может быть достаточно сложно. При этом мышцы, поддерживающие позвоночник, будут развиваться и укрепляться. Для расслабления мышц можно полежать на шаре в конце тренировки, чтобы снять спазм и лишнее напряжение.

Для улучшения осанки и исправления искривлений можно заниматься с палкой. Достаточно походить дома с палкой за спиной, удерживаемой согнутыми в локтях и отведенными назад руками.

Коррекция осанки также эффективна при помощи упражнений с валиком. Можно получить валик из свернутого полотенца. Подкладывая его под спину, можно вытягивать определенные участки позвоночника.

Базовая профилактическая гимнастика

В профилактических целях достаточно перед сном выполнять 2 простых упражнения, которые позволят снизить негативное влияние неправильного образа жизни: отсутствия регулярных физических нагрузок, длительного сидения (особенно в неправильной позе), ношения неудобной обуви, повышенных нагрузок на мышцы спины.

Простейшее упражнение для позвоночника — вис на перекладине

Выполнять его можно на простом турнике, перекладине, установленной в дверном проеме, шведской стенке. В любом случае эффект будет положительным. Если в доме нет необходимого оборудования, можно выйти на улицу и повисеть на турнике на спортивной площадке, которая есть в любом дворе.

Для максимальной эффективности висеть нужно правильно. Минимально висеть нужно одну минуту. Трех минут будет вполне достаточно для полного выпрямления позвоночника, его растяжения, увеличения пространства между межпозвоночными дисками. На начальном этапе занятий можно даже не отрывать свой вес от пола, если удерживать его руками тяжело. Достаточно расслабить ноги и опираться на них по минимуму. Со временем тело привыкнет, руки окрепнут и можно будет полностью повиснуть на перекладине. А затем и висеть достаточно долго.

Растяжка позвоночника наиболее эффективна именно на перекладине, так как в этом случае вес человека способствует его вытяжению. Но не у всех дома есть перекладина. В этом случае можно лечь на пол на спину и выполнить менее эффективный вариант вытяжения, стараясь руками дотянуться как можно дальше вперед, а ногами — назад.

Эти упражнения не позволяют растянуть шейный отдел позвоночника, поэтому в комплекс упражнений включают второй вид занятий.

Чтобы снять компрессию в этом отделе, нужно выполнить второе обязательное для профилактики болезней позвоночника упражнение. Вытягивать шею можно сидя или стоя. Руки необходимо расслабить и опустить вдоль тела. Макушкой следует тянуться как можно выше, при этом оставляя подбородок в обычном положении, то есть не задирая его вверх.

Вытянув шею, необходимо зафиксировать положение на несколько секунд, а затем расслабить мышцы, то же следует повторить с наклоном головы на 2−4 см в верхней точке вправо и влево поочередно

Эти простые упражнения позволят поддерживать здоровое состояние позвоночника. Выполнять их лучше всего вечером перед сном, так как в течение дня позвоночник и мышцы спины переносят многочисленные нагрузки, часто к вечеру человек сутулится больше всего.

Чтобы неправильное положение позвоночника не сохранялось на ночь, рекомендуется вечером выполнить упражнения для его растяжки и распрямления. В результате выполнения простейших упражнений позвоночник во время сна не будет искривлен, а мышцы спины спазмированы, что способствует полноценному качественному отдыху.

Для наилучшего эффекта в комплекс упражнений для позвоночника стоит включить дополнительные нагрузки:

1. «Ходьба» на ягодицах.

Сидя на полу, необходимо вытянуть перед собой ноги и выпрямить спину, руки нужно согнуть в локтях, положить одну на другую и вытянуть вперед.

Необходимо поочередно напрягать и передвигать вперед ягодицы, стараясь как бы ходить на них. При этом необходимо напрягать ноги как можно меньше.

Нужно сделать по 8 шагов вперед каждой ягодицей, а затем по столько же назад.

Повторить то же 3−5 раз.

2. Ноги за головой.

Это упражнение — одна из популярнейших асан йоги, называется она плуг. Не стоит стараться тянуться ногами за голову через боль или сильный дискомфорт. Если выполнить с первого раза упражнение с максимальной амплитудой не получится, стоит запастись терпением. Со временем забрасывать ноги будет получаться все дальше.

Необходимо лечь на спину на полу и вытянуть обе руки вдоль корпуса.

Из исходного положения поднимают ноги вверх и стараются дотянуться носками до пола над головой.

3. Прогиб.

Лежа на животе на полу, необходимо расположить руки на уровне плеч, уперевшись ладонями в пол, и поднять корпус.

Это упражнение отлично дополняет эффект предыдущего.

4. Перекаты.

Упражнение очень эффективно возвращает позвонки и межпозвоночные диски в правильное положение.

Нужно сесть на полу, согнув ноги в коленях и обхватив их руками впереди.

Спину округляют, а подбородок прижимают к коленям.

Из такого положения начинают перекатываться вперед-назад.

5. Упражнение золотая рыбка.

Для вытяжения позвоночника нужно лечь на спину, положить руки за голову, а носками тянуться к себе.

Ноги нужно по очереди вытягивать, выдвигая пятки вперед. Тянуть каждую ногу нужно по 5 сек.

Затем руки кладут под шею, чтобы локти были прижаты к полу. Носки натягивают к себе, а после этого выполняют колебательные движения из стороны в сторону.

Это должно напоминать движение рыбы в воде, когда она плывет.

Так можно восстановить положение позвонков на их правильных местах, избавиться от болей при грыже.

Из такого положения необходимо выполнять прогиб спины назад

Упражнения при болях в мышцах

Полезными для мышц спины будут скручивания, с их помощью можно снять спазм с мышц, что устранит болезненные ощущения. Эффективные упражнения при болях в позвоночнике и мышцах спины:

1. Лежа на спине, расставить руки в стороны, ноги разведены на ширину плеч. Совершать повороты таза, задействуя нижние отделы позвоночника по спирали.

2. В том же положении корпуса правую ногу кладут на левую, чтобы скрещивались они в области лодыжек. Так нужно совершать спиральные повороты. Затем меняют ногу и выполняют то же упражнение. Оптимальное количество повторов — 8 раз с каждой ногой поочередно.

3. Согнув ноги с тазобедренных суставах и коленях, нужно оставить ступни прижатыми к полу. Руки расположены так же, как и в предыдущих случаях. Ногами нужно совершать повороты по спирали.

Упражнения на скручивание расслабляют мышцы спины и улучшают общее состояние позвоночника, но многим больным с заболеваниями позвоночника они противопоказаны, поэтому перед их выполнением необходимо проконсультироваться с врачом

ЛФК при остеохондрозе

Оптимальный комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника составляется с учетом того, какой отдел позвоночника поражен болезнью.

Для шейного отдела лучше всего подходят такие занятия:

1. Стоя ровно с ногами на ширине плеч, выполняют наклоны головой в стороны. Двигаться нужно плавно, а в наклоненном положении подержать голову 10−12 сек. Также полезно наклонять голову вперед и назад. В каждую сторону необходимо выполнить по 15 наклонов.

2. Повороты головой в сторону в том же исходном положении. Нужно стараться дотянуться подбородком к плечу.

3. Лежа на спине, тянуться подбородком вверх. В верхней точке зафиксировать положение на 10 сек.

Для проработки грудного отдела отлично подойдет такая гимнастика:

1. Стоя прямо, выполнять прогибы и округления спины и позвоночника. Сначала нужно постараться свести плечи вместе впереди, а подбородком при этом тянуться к животу. Двигаться нужно плавно. В таком положении постоять 10 сек, а затем разогнуться и отвести плечи максимально назад, выполняя прогиб.

2. Поднимать плечи сначала поочередно, а затем вместе по 10 раз.

3. Совершать вращения плечами вперед и назад по 10 раз.

4. Упереться кулаками, заведенными за спину, в области поясницы. Стараться надавить как можно сильнее, чтобы максимально прогнуться. В таком положении нужно оставаться 10 сек, а затем нужно плавно ссутулиться, переведя руки перед собой.

Правильно выполнять упражнения при остеохондрозе поможет видео:

Если остеохондрозом поражен поясничный отдел, поможет такая гимнастика:

1. Стоя прямо, руки кладут на пояс, а ноги расставляют на ширину плеч. Из такого положения необходимо выполнять наклоны вперед-назад и вправо-влево, стараясь согнуть спину как можно сильнее.

2. Стоя на четвереньках на полу, необходимо следить за ровным положением спины. Из исходного положения руки переставляют сначала вправо, сгибая спину, затем возвращаются в начальное положение и переставляют руки влево.

3. Лежа на спине, ноги сгибают в коленях, а руки закладывают за голову. Нужно поочередно тянуться локтем каждой руки к колену противоположной ноги.

Очень важное правило ЛФК — нельзя тренироваться, если возникает боль.

/ Список публикаций о заболеваниях позвоночника и суставов

Первой мерой при обнаружении остеохондроза позвоночника и других заболеваний является осуществление коррекции позвоночника. Эта процедура позволяет вернуть его в исходное нужное положение, чтобы нагрузка на позвоночный столб распределялась по возможности равномерно.

При остеохондрозе позвоночника, в зависимости от локализации нарушений в позвоночнике (шейный остеохондроз , грудной остеохондроз, пояснично-крестцовый остеохондроз) различаются разные типы коррекции позвоночника, которая проводится специалистом в клинике.

Выполняется руками, поэтому она также носит название мануальной терапии позвоночника .
Лечебные приемы мануальной терапии условно разделяют на две группы: "жесткая" методика (ударные и импульсные манипуляции) и "мягкая" техника, которая в последнее время вытесняет жесткую. Методика "мягких" включает, например, так называемые мышечно-энергетические техники (МЭТ, преодоление ограничений в суставах, путем мягких и щадящих приемов), миофасциальный релиз (МФР, освобождение мышц от патологического напряжения). По сравнению с жесткими методиками, эти методы мануальной терапии дают гораздо меньше осложнений, более приятны для пациентов и чаще всего намного эффективнее.

При проведении коррекции позвоночника с помощью мануальной терапии главная задача - это восстановление нормального положения позвонков и суставов, возрождение их естественной подвижности, для чего применяются целенаправленные давления на суставы с помощью пальцев. Различаются методика "длинных рычагов" и методика "коротких рычагов". Первая из них подразумевает то, что один рычаг - это конечность больного, а другой - его туловище. При перекручивании тела смещенный сустав возвращается на свое физиологическое место. А при осуществлении второй методики манипуляции выполняются мягко, без ударов, встряхиваний, скручиваний и грубых воздействий, причем предполагается локальное воздействие непосредственно на пораженный участок.

Для того чтобы суставы переместились в нужном направлении, эффективно также осуществление воздействия на связанные с ними группы мышц. Такое воздействие способствует напряжению мышц или, наоборот, их расслаблению, что и ведет к перемещению суставов. Наконец, восстановление нормального кровотока в зоне "возвращенного" позвонка или сустава также является важной процедурой.

Лечение с помощью мануальной терапии

С помощью мануальной терапии можно избавиться от многих проявлений остеохондроза позвоночника, в том числе неврологических: головные боли, боли и дискомфорт в позвоночнике и грудной клетке, снижение подвижности позвоночника, головокружение, вызванное патологией шейного отдела позвоночника, плечелопаточные периартрозы и другие.

В последнее время количество противопоказаний к мануальной терапии для лечения остеохондроза позвоночника стало значительно меньше, благодаря широкому распространению "мягких" методик. Поэтому вопрос необходимости проведения лечения решается врачом консультации с конкретным пациентом.
Мануальная терапия не является универсальным способом лечения, но она способствует существенному уменьшению приема фармакологических препаратов или даже полному их исключению при борьбе с некоторыми заболеваниями.

– это лечебный комплекс манипуляций на позвоночнике, направленных на восстановление нормальной подвижности позвоночника, устранение функциональных блокирований, обратимых изменений в опорно-двигательном аппарате. Назначается для устранения перегрузки позвоночника, при лечении заболеваний, связанных с позвоночником.

Коррекция позвоночника – это одно из основных направлений деятельности Клиники доктора Игнатьева в г. Киеве. Своевременное обращение к специалисту поможет устранить проблемы с позвоночником, предотвратит возможные осложнения, устранит боль и дискомфорт в спине.

Мануальные коррекции в США являются основным методом при лечении болевых синдромов позвоночника. Во Франции порядка 80% населения проходят хотя бы один раз в год данную процедуру.

Манипуляции на ногах, стопах при плоскостопии

Визит к врачу позволяет выяснить состояние позвоночника и составить график лечения. Курс обычно состоит из 3-4 сеансов, основная задача которых – устранить болевые проявления, провести профилактику дегенеративно-дистрофических заболеваний. После пройденного курса, рекомендованы разовые посещения 1-2 раза в год. Особенно актуальна процедура для людей, которые ежедневно испытывают нагрузки на позвоночник (сидячая или физическая работа)

Процедура при шейно-грудной грыже

Длительное вынужденное положение при сидячей работе создает максимальное давление на межпозвоночные диски, вызывая их дегидратацию и потерю амортизирующих функций. Коррекция позволяет восстановить движение в пораженном участке, улучшить кровообращение и равномерно разгрузить позвоночник. Тем самым предотвращаются возможные проблемы со спиной. Курс коррекции сочетают с лечебной гимнастикой для укрепления достигнутых результатов.

Показания к проведению коррекции позвоночника

Наиболее часто коррекцию позвоночника назначают при следующих жалобах:

• Боль в спине, пояснице;
• Ограничение подвижности позвоночника, распространенный остеохондроз ;
• Различные боли вдоль ноги, руки;
• Прострел позвоночника, резкие и болезненные ощущениях;
• Межреберные невралгии, «ложные» сердечные боли;
• Нарушения осанки (кифоз, лордоз, сколиотическая осанка);
• Для лечения и профилактики заболеваний позвоночника и суставов.

Мягкие техники мануальной терапии при перекосе таза

Подготовка к коррекции спины

Прежде чем приступать к лечению, необходимо определить причины заболевания. Для этого проводится осмотр и оценка подвижности спины врачом-вертебрологом, целенаправленная диагностика.

На время прохождения лечения рекомендовано взять отпуск с работы, создать условия для полноценного лечения. В этот период необходимо исключить подъем тяжестей, не заниматься самолечением. На консультацию нужно принести все свои предыдущие заключения, если такие имеются. После первого визита, проведения осмотра, врач назначает такие методы диагностики, как МРТ, УЗИ, ЭКГ, рентген, КТ и т.д.

ЖЕНЩИНЫ

На модели, снятой сбоку, помимо восстановления соосности костей, по всей длине ног, проведена коррекция костей таза и вытянут позвоночник. Для того, чтобы уменьшить кифоз, был убран спазм с передней стороны грудной клетки, с рёбер убран «панцирь Райха», что сразу изменило форму груди, подняв и изменив молочные железы.

На модели, снятой со спины, у женщины в возрасте, в молодом возрасте были проведены операции на вены, после чего левая нога постоянно чувствовала онемение и боли. На ощупь икра, коленный сустав и ступня, очень жёсткие, на ощупь холодная. Через воздействие на седалищный нерв, восстановлена подвижность в голеностопном суставе, подвижность костей ступни, восстановлены все мягкие ткани голени и коленного сустава. Следующим этапом массажа, было восстановление кровоснабжение в тазу, висцеральной зоне, и вдоль позвоночника.

Результат: Ноги, особенно левая, стали мягкими, выпирающие вены спрятались, стали тоньше и осветлели. Восстановилась подвижность коленных в суставах, тазобедренных, снято полностью напряжение по ходу седалищных нервов. Раздвинут поясничный отдел позвоночника, что обезболило его по всей длине.

МУЖЧИНА

Обращение было по поводу боли вдоль позвоночника, и тяжести в ногах. Ноги ранее были травмированы. Результат: Устранены последствия травмы, ноги полностью восстановлены по всей длине, Восстановлена иннервация тканей по ходу седалищного нерва в травмированном месте, до появления устойчивого и здорового сигнала. Затем был восстановлен позвоночник по всей его длине.

СПИНА: Выступающие, от напряжения, мышцы, идущие вдоль позвоночника, сняли напряжение, позвоночник раздвинулся, ушла крыловидность лопаток. Хорошо видны изменения в ногах, особенно в нижней части.

ФАС: По линиям паховых связок видна коррекция таза. Горизонтальные линии за спиной, показывают увеличение длины позвоночника. Для устранения кифоза, убран спазм передней части грудной клетки

ВИД СЛЕВА хорошо показал коррекцию позвоночника и уменьшения кифоза и лордоза.

ВИД СПРАВА особенно хорошо показал восстановление грудного отдела позвоночника. Особенность работы через седалищный нерв в том, что сигнал воздействия на него, отражается по всей длине позвоночника, и даже на передней части грудной клетки. Это помогает быстро и безболезненно восстанавливать костную систему человека, а также органов и тканей.

Ваш сказочник, Иванов Александр.

В декабре 2014 года заканчивается цикл семинаров. Повтор тем будет в январе 27, 28 и 29 числа. Тема: Правка головы, шеи и плечевого пояса, омоложение кожи лица и его овала. Уменьшение морщин, глубины носогубных складок, восстановление формы щёк, и т.д. Дополнительно будет рассмотрен способ снятия панциря с грудной клетки, т.к. положение шеи, а, следовательно, и головы, зависит от того, есть ли спазм в передней части грудной клетки.