В этой статье мы затронем тему военной службы в рядах армии РФ. А если конкретнее, то мы рассмотрим нормативы физо для военнослужащих по контракту в 2015 году. В конце статьи мы поместим таблицу нормативов по физо для военнослужащих, которую вы сможете свободно скачать. Помимо этого, мы разберемся с приемом на службу по контракту, а именно узнаем, что для этого необходимо знать и уметь. Но обо всем по порядку.

Нормативы физо для военнослужащих по контракту в 2015 году

Для того, чтобы объяснить всю значимость контрактной армии для Российской Федерации, мы, пожалуй, вспомним один эпизод, который произошел совсем недавно на территории Крыма. Все мы помним ту тревожную обстановку, которая там возникла, все мы знаем, чем все в итоге кончилось.

Если опросить жителей Крыма об обстановке в то время, то однозначно получим ответ, который будет в себе содержать загадочное словосочетание - «вежливые люди». Кто же такие эти «вежливые люди». Ответ, мы думаем, вам известен - это армия Российской Федерации, а именно военнослужащие по контракту. Ненароком, им дали наименование, которое характеризует их исключительно с положительной стороны - «вежливые люди». Это название повышает в глазах всего мира уровень подготовки контрактной армии России. Но помимо морально-психологической подготовки, военнослужащие по контракту должны и физически соответствовать своему статусу. Именно об этом и будет наша статья.

Министр обороны Российской Федерации Сергей Шойгу взял курс именно на вышеописанные критерии военнослужащего по контракту - морально-психологическое состояние и физическая готовность. По последнему критерию, в особенности, судят об уровне подготовки и боеспособности Армии.

Как делятся нормативы по физо для военнослужащих по контракту в 2015 году?

Давайте теперь углубимся в этот вопрос и узнаем, на какие критерии деляться нормативы по физо для военнослужащих. Общий результат такой проверки складывается из некой суммы баллов, которые военнослужащие получают за выполнения нескольких видов упражнений. Естественно, в каждом виде есть свои минимальные значения, некая планка, которую должен преодолеть каждый боец. Итак, нормативы физо для военнослужащих по контракту состоят из следующих типов упражнений:

• Плавательные упражнения
• Упражнения, показывающие выносливость
• Упражнения, показывающие ловкость
• Упражнения на силу
• Упражнения на скорость

Вот пять основных категорий, где демонстрируются физические навыки военнослужащего по контракту. Сразу упомянем и условия, которые должны быть соблюдены для того, чтобы военнослужащий по контракту мог сдать физо:

• Одежда. Здесь допускается несколько вариантов одежды военнослужащего. В основном, это, конечно, спортивная форма одежды. Но иногда требуется военное обмундирование, ибо некоторые нормативы можно сдавать только в нем
• Температура. Естественно, чтобы избежать низких показателей физической готовности среди военнослужащих по контракту, нужно обратить внимание на климатические условия. Температура в том месте, где принимаются нормативы по физо, должна быть от -15 градусов до +35 градусов Цельсия. Дальнейшие перегибы категорически не допускаются, ибо могут повлечь ущерб здоровью военнослужащего
• Конечная оценка физических возможностей военнослужащего складывается из общего количества баллов за каждое упражнение. Естественно, как мы уже упоминали, в каждом виде военнослужащему по контракту нужно преодолеть некий базовый минимум. Таблицу, по которой можно дать оценку по нормативам физо, вы можете скачать в самом конце нашей статьи.

Нормативы физо для тех, кто хочет поступить в военное учебное заведение

Следует упомянуть и нормативы физо для тех, кто собирается поступить в военное учебное заведение, ведь это тоже, своего рода, часть пути к военной службе по контракту.

На вступительных экзаменах по физической культуре им необходимо сделать следующие упражнения: вертикальные подтягивания, бег - сто метров, бег - три километра, плавание - сто метров. Если представительница слабого пола решила поступить в высшее учебное заведение, то ей будет нужно сделать следующие физические упражнения: наклоны тела «на пресс», бег - сто метров, бег - километр, плавание - сто метров.

При поступлении абитуриентов военных учебных заведений тоже применяется таблица, в которой максимально можно получить сто баллов. К примеру, чтобы получить высшую оценку - сто баллов - нужно подтянуться тридцать раз, пробежать дистанцию сто метров за 11,8 секунд, три километра пробежать за 10,3 минуты.

Что нужно, чтобы стать военнослужащим по контракту?

Итак, давайте теперь рассмотрим требования, которые предъявляются к претенденту на службу по контракту в рядах Российской Армии. Миноборны Российской Федерации установило рамки по возрасту для службы по контракту - от девятнадцати до тридцати пяти лет. Претендент должен иметь среднее или высшее образование. Он должен быть физически готов нести контрактную службу - смотрите таблицу нормативов физо в конце статьи. Кстати, нормативы сдаются военнослужащими в соответствии со стандартами и планками НФП - 2009. Также нужно иметь соответствующий уровень здоровья, то есть соискателю нужна группа А (годен к военной службе) или группа Б (годность с незначительными ограничениями)

Специалисты, которые будут рассматривать вашу кандидатуру на службу по контракту проведут с вами некое собеседование, на котором постараются выяснить ваши сильные и слабые стороны. В соответствии с выводами, которые они сделают, вам будет предложена наиболее подходящая вам военная специальность и место прохождения службы. Конечно, это все при условии, что вы пройдете отбор по всем указанным выше параметрам. Все ваши документы, касающиеся службы по контракту, будут переданы в отдел военного комиссариата по вашему месту жительства.

Удачной вам службы!

Нормативы по ФИЗО для военнослужащих по контракту 2019 по категориям для получения надбавки за квалификационный уровень (физическую подготовку). В настоящее время при прохождении службы по контракту быть физически развитым выгодно не только в плане собственного здоровья и самочувствия на занятиях, но и с точки зрения зарплаты. Например, если солдат мастер спорта, ему полагается 100% надбавка. Сдает все нормативы - 15%, а если высший квалификационный уровень, то доходит до 70%. Возьмем простой пример - месячный оклад сержанта с профессией снайпера или пулеметчика составляет примерно 16500 руб., если он служит сроком до двух лет. Если он сдает все нормативы, зарплата возрастает до 19500 рублей. А если ему начисляют проценты за добросовестное несение службы, то заработная плата может достигнуть совсем приятной цифры. Само собой, физические показатели норм по ФИЗО очень важны при приеме на контракт - на некоторые недочеты командование может закрыть глаза, но в целом нужно стремиться к тому, чтобы реальный уровень подготовки с лихвой покрывал нормативы. Необходимо отметить, что сами нормы достаточно либеральные, достичь их можно буквально с нуля всего за несколько месяцев. Регулярные тренировки по бегу, силовые упражнения, подтягивания - все это даст быстрый и хороший результат, если отнестись к этому правильно.

Последняя версия нормативов по ФИЗО для военнослужащего по контракту 2019 указана в таблице:

	Отжимания, раз	Подтягивания	Бег, 100 метров	Кросс, 3 км
Мужчины до 30 лет
Мужчины после 30 лет
Женщины до 25 лет		25 (наклоны туловища)
Женщины после 25 лет		20 (наклоны туловища)

Очень хорошо отталкиваться при подготовке от норм ГТО - в них указаны еще и такие упражнения как, подъем с переворотом, выход силой, прыжки в длину, плавание или гонка на лыжах, вис на перекладине и бег на небольшие расстояния. В армии все это очень понадобится, особенно если речь идет о службе солдатом или младшим офицером. Также стоит помнить, что после прохождения службы в армии срочником, на контракт по физической подготовке вы можете и не пройти. Не во всех частях солдат хорошо готовят физически - во многих до сих пор основную часть времени занимаются шагистикой и подметанием ломом плаца. В то же время, любую свободную минутку рекомендуется использовать для наращивания силы. Те же отжимания можно отработать всего за 20-40 минут в день. Правда, если подготовки вообще нет никакой, от интенсивных занятий можно получить травму.

ПОЛНАЯ ТАБЛИЦА С НОРМАТИВАМИ И БАЛЛАМИ

Новые нормативы по ФИЗО для военнослужащих по контракту 2019несколько слабее предыдущих, военное командование прекрасно понимает образ жизни большинства современных молодых людей, а также состояние их здоровья. Кстати, если в военном билете написано, что вы годны с незначительными ограничениями, требования к нормативам снижаются. Но на это редко кто обращает внимание.

Сегодня мы расскажем вам об надбавке за высший уровень по физической подготовке.

Впервые данная надбавка за ФП, которая позволяла бы получать выплату за успехи в физической подготовке, появилась 01 августа 2010 года на основании приказа Министра обороны Российской Федерации от 26 августа 2010 г. № 1115.

Затем был ПМО РФ от 21.03.12 № 500 ДСП. В данный момент при выплатах за физо военнослужащие руководствуются ПМО РФ от 9.10.14 № 725 ДСП

Исходные данные: военнослужащий по контракту — относящийся ко второй категории, сдающий ФП в трех упражнениях.

1 возрастная группа (до 25 лет), высший уровень 250 баллов для этого в среднем нужно:

• подтянуться 22 раза
• пробежать 100 метров за 12,6 сек. или челночный бег 10х10 за 25,6 сек.
• пробежать три километра за 11 мин. 04 сек.

2 возрастная группа (25 — 29 лет), высший уровень 230 баллов для этого в среднем нужно:

• подтянуться 19 раз
• пробежать 100 метров за 12,9 сек. или челночный бег 10х10 за 26,0 сек.
• пробежать три километра за 11 мин. 32 сек.

3 возрастная группа (30 — 34 года), высший уровень 200 баллов для этого в среднем нужно:

• подтянуться 15 раз
• пробежать 100 метров за 13,3 сек. или челночный бег 10х10 за 26,3 сек.
• пробежать три километра за 12 мин. 04 сек.

Более подробнее о всех нормативах и начислениях баллов за них читайте в нашей статье — обзоре о приказе Министра обороны РФ «Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации»

Надбавку за физо отменят в 2019 году?

Слухи о том что в следующем году отменят выплату надбавки за физическую подготовки появились с момента появления соответствующей выплаты. В настоящий момент каких либо вступивших в законную силу нормативно-правовых актов о том, что выплаты за физо отменят в 2019 году нет!

Будет ли надбавка за физо в 2019 году?

В настоящий момент подтвержденной информации об отмене надбавки за физо нет, а это соответственно означает что данная надбавка за ФП будет выплачиваться в 2019 году как и раньше.

Службу в армии никто не отменял, так что, если вы, молодой человек, собирающийся отдать долг Родине, тогда это статья для вас. В этот раз мы разберем такой вопрос, как Нормативы по физо для военнослужащих по контракту 2018 по категориям. Почему это так важно? Да хотя бы потому, что армия – это школа жизни для мужчины, что означает, что физические нагрузки там будут знатными. Таблицу нормативов по физкультуре для военнослужащих вы можете скачать в конце статьи. Ну, а теперь давайте по порядку.

Как известно, физические нагрузки реально серьезные в армии, причем, неважно в каких именно войсках предстоит служить. Так что нормативы на 2018 год, предоставляемые нашими специалистами являются своеобразной шпаргалкой, благодаря которой потенциальный военнослужащий может подготовить себя к службе.

Обязательные нормативы физо для контрактной службы на текущий год

Как многие должны знать, в армию попадают лица возрастной категории от 19 до 35 лет на территории РФ. Плюс ко всему, кандидат должен иметь среднее образование или высшее, а также профпригодность первой или второй категории. Нередко проходят кандидаты и с третьей категорией, когда военкомат не набирает необходимое количество бойцов.

Здоровье – отдельная тема. Если контрактник первой категории, тогда все в порядке. Если второй или третьей, в ход пойдут некоторые ограничения и оговорки, что не помешает контрактной службе.

Допустим, со здоровьем проблем никаких нет. Потенциальный солдат отправляется вместе со всеми необходимыми документами в военкомат по прописке, или же в определенный пункт отбора. Изначально с молодым человеком проведут специальную беседу для выявления знаний и способностей кандидата, а также, в каких войсках он предпочел бы проходить воинскую службу. Далее уже распределяется поэтапно порядок прохождения комиссий, после чего молодой человек сдает нормативы.

Итак, все комиссии пройдены и нормативы сданы. По истечении трех рабочих дней кандидату сообщают, годен ли он для службы в вооруженных силах РФ, или нет. что касается нормативов по физической культуре, это обязательное требование, но есть оговорка: кандидат имеет право самостоятельно выбрать, что он будет сдавать.

Существует несколько категорий для сдачи нормативов. Речь идет об упражнениях на силу, скорость и выносливость. Не стоит забывать, что учитываются также факторы возрастной категории и, конечно же, пола кандидата.

Давайте посмотрим, какие упражнения предлагаются:

1. Кандидат мужского пола до 30 лет: отжимания – 45 раз; подтягивания – 10 раз; бег 60 м за 9.8 сек; бег 100 м. за 15.1 сек; челночный бег 10х10 за 28.5 сек. Проверка выносливости: бег 3 км 14.4 мин; бег 1 км – 4.2 мин; лыжи 5 км – 28 мин.
2. Кандидат мужского пола свыше 30 лет: отжимания – 40 раз; подтягивания – 8 раз; бег 60 м за 10 сек; бег 100 м. за 15.8 сек; челночный бег 10х10 за 29.5 сек. Проверка выносливости: бег 3 км 0 15.15 мин; бег 1 км – 4.45 мин; лыжи 5 км – 29 мин.
3. Кандидат женского пола до 25 лет: отжимания – 12 раз; пресс (наклоны туловища) – 25 раз; бег 60 м – за 12.9 сек; без 100 м за 19.5 сек; челночный бег 10х10 за 38 сек. Проверка выносливости: бег 1 км – 5.2 мин.
4. Кандидат женского пола свыше 25 лет: отжимания – 10 раз; пресс (наклоны туловища) – 20 раз; бег 60 м – за 13.9 сек; без 100 м за 20.5 сек; челночный бег 10х10 за 38 сек. Проверка выносливости: бег 1 км – 5.45 мин.

Скачать таблицу нормативов по физо для военнослужащих по контракту 2018 по категориям вы можете в формате Word, .

Вопросы и ответы

Какие нормативы ФИЗО при тактико-специальной подготовке разведчика ВВ МВД России

Вопрос довольно сложный, так как речь идет о уголовно-исполнительной системе и ее военизированных элементах. Эти ребята, как правило, работают в самых экстремальных условиях, и потому их подготавливают, обучают умело действовать, быстро реагировать на любые ситуации. К обычным военнослужащим это не относится, так как в тактико-специальной подготовке сотрудников обучают выполнению боевых задач при чрезвычайных обстоятельствах, причем, неважно, мирное это время, или введено военное положение.

• нормативы физо для военнослужащих 2017 таблица по возрасту
• нищева конспекты занятий в подготовительной группе скачать бесплатно
• новая история краткий пересказ параграф 27
• новикова математика в детском саду 6 7 лет конспекты занятий скачать 22
• нормативы сдачи физо для военнослужащих по контракту таблица

новая таблица баллов по физической подготовке нфп документы

Современные армии оснащены оружием, не требующим в примени особых физических усилий. Нажатие кнопки или движение джойстика готовы привести в движение и направить к цели многотонные ракеты или танки, вывести на стартовую позицию подводный крейсер-ракетоносец. Но по прежнему конечном аргументом, который вступает в силу когда исчерпаны все запасы оружия и нельзя полагаться на технику – личное противостояние противников, когда победа зависит только от физической силы ловкости и выносливости солдата.

Особенно актуальны критерии хорошей физической формы для служащих «спецподразделений9raquo; - десантных и разведывательных подразделений которым чаще всего приходится вступать в непосредственное физическое единоборство с солдатами противника.

Приказ Министра Обороны РФ от 21.04.2009 г. № 200, об утверждении Положения «Наставление по физической подготовке в вооруженных силах РФ» - пожалуй один из не многих приказов, подписанных бывшим министром обороны РФ А. Сердюковым, который не подвергся разгромной критике.Впрочем, ничего нового в практику физической подготовки бойцов российской армии этот Приказ не внес. Он лишь закрепил проверенные десятилетиями формы и методы физической подготовки служащих в Российской армии и внес некоторые коррективы с учетом изменившихся условий жизни и физической подготовки населения.

Положение предусматривает многоступенчатые критерии оценки физической подготовки служащих в зависимости от срока службы, группы к которой относится военнослужащий:

Служба по контракту;

Учащиеся военных ВУЗов;

Офицеры и прапорщики (мичманы);

Нормативы по физо для военнослужащих срочной службы

В соответствии с Главой 7 указанного Наставления, проверка физической подготовки прибывших в воинские части на пополнения солдат срочной службы проводится в течении первых двух недель. При этом оцениваются общие показатели физической подготовки: сила, выносливость, скорость.

Для этого используются нормативы, разработанные для служащих по контракту соответствующей возрастной группы до 30 лет.

Проверка новобранцев включает в себя:

Нормативы по ФИЗО для военнослужащих

Так как в Российской Федерации призыву на срочную военную службу подлежат только мужчины в возрасте до 27 лет, при проверке степени физической подготовленности используются только показатели первой строки таблицы – мужчины в возрасте до 30 лет.

Испытания должны проводится при благоприятных метеорологических условиях (отсутствие сильного дождя, снега, порывистого ветра) при температуре воздуха в интервале от + 15° до + 35°С. Если Погодные условия не позволяют соблюсти эти требования испытания должны проводится в закрытом спортивном или оборудованном помещении.

Учитывая низкий уровень физической подготовки современных призывников, гиподинамичность, большое время проведенное за мониторами компьютеров или других гаджетов, руководителю испытания – сержанту или офицеру ответственному за принятие результатов испытаний должны быть известны внешние признаки утомления Это необходимо для того, чтобы вовремя прервать исполнения военнослужащим физических упражнений и не допустить обморочного состояния или потерю сознания.

Оценка внешних признаков утомления

Групповые упражнения в составе подразделения.

Военнослужащему предоставляется одна попытка и повторная пересдача нормативов с целью улучшения результатов не допускается.

Нормативы по физо для военнослужащих по контракту

Контрактная служба подразумевает более высокий уровень профессиональной и физической подготовки военнослужащего по сравнению с солдатами срочной службы.

На срок контракта военная служба становиться основным местом «работы9raquo;, а выполнение боевых задач неизбежно требует определенных физических затрат.

Поэтому для всех желающих заключить контракт на прохождение военной службы устанавливаются профессиональные, психологические и физические испытания, которые позволяют определить степень годности кандидата для службы в тех или иных войсках и рекомендовать его для направления на определенную должность.

Уровень требований по физической подготовки существенно различается в зависимости от рода войск, на службу в которых претендует кандидат.

1 – для кандидатов на службу в воздушно-десантных, десантно-штурмовых, разведывательных, специальных подразделениях и морской пехоте;

2 – для личного состава боевых подразделений и боевого обеспечения, управления соединениями, слушателей (абитуриентов) военных ВУЗов.

3 – для служащих частей материального обеспечения, медицинского и ремонтного обслуживания, надводных и подводных боевых кораблей, военных музыкантов, служащих частей военного управления, курсантов учебных центров для служащих по контракту.

Так как на службу по контракту имеют право поступать женщины в возрасте от 19 до 35 лет для них так же разработаны нормативы . Они приведены в Таблице 1

Инструментальный контроль во время проведения испытаний осуществляется медицинским работником, присутствующим в месте проведения испытаний путем измерения артериального давления и частоты сердечных сокращений (пульса).

Интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (для мужчин)

Интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений для военнослужащих-женщин

Результаты испытаний физической подготовки кандидатов на службу по контракту оцениваются в баллах, начисляемых согласно таблиц № 14 и 15

Приложения к Наставлению.

В тех случаях, когда выполняемые упражнения не могут быть измерены в единицах , их оценка производится по следующим основаниям:

Поступая в военный ВУЗ юноша или девушка планируют связать свою жизнь со службой в вооруженных силах на долгие годы. Офицерский корпус – элита вооруженных сил. Офицеров всегда отличали отменная выправка, подтянутость, отменная физическая подготовка и филигранное владение личным оружием.

Эти традиции незыблемо поддерживаются в вузах России готовящих офицеров для всех родов войск.

Общим требованием при поступлении в военный вуз является сдача нормативов по ФИЗО на уровне 2 категории. Повышенные требования обусловлены значительными физическими нагрузками, испытываемыми курсантами в процессе обучения.

Нормативы для юношей и девушек несколько отличаются.

"Нормативы по ФИЗО для абитуриентов-юношей"

"Нормативы по ФИЗО для абитуриентов-девушек"

Общие требования к физической подготовке и сдаче нормативов военнослужащими МО РФ

Периодические проверки физической подготовленности личного состава проводятся в войсках согласно установленного плана, два раза в год.

В повседневном режиме дня военнослужащих физическая подготовка является неотъемлемым элементом несения службы. Разработан комплекс упражнений, которые каждый военнослужащий должен выполнять во время утренней зарядки:

Вариант утренней физической зарядки военнослужащего

Упражнения и нормативы для контрольных занятий

Особенности физической подготовки женщин-военнослужащих

С учетом физиологических особенностей женского организма для женщин-военнослужащих существует минимум физической нагрузки в неделю, которого они обязаны придерживаться.

Физическая подготовка женщин носит, в большинстве случаев, комплексный, общеукрепляющий характер и не направлена на тренировку конкретных групп мышц или выработку навыков ведения рукопашного боя.

Составляя программу физической подготовки учитывается специфика подразделения и рода войск, в которых проходит службу женщина.

Обязательно в комплексы физической нагрузки включаются упражнения № N 1, 2, 15, 16, 17, 40, 41, 42, 45, 46, 53, 57, 58. из Наставления, а так же такие специфически женские упражнения как:

Прыжки со скакалкой;

Прыжок в длину с места;

Объем физической нагрузки на неделю для военнослужащих-женщин

Именно благодаря высокой физической устойчивости и хорошей боевой выучке солдат и офицеров Российская Армия является одной из сильнейших армий мира вступить в открытое противостояние с которой не рискует ни одно государство.

Друзья! Если статья оказалась полезной, ПОЖАЛУЙСТА, поделитесь ею с друзьями в любой социальной сети, чтобы как можно больше военнослужащих знали о своих правах!

Форма для бесплатной юридической консультации (телефон указывайте обязательно)

Внимание! Если Вы хотите бесплатно проконсультироваться у юриста, то просим обратить ваше внимание на информацию ниже:

В связи с большим числом вопросов в комментариях к статьям, мы не успеваем дать ответы всем и вовремя, поэтому чтобы не потерять Вашего времени, мы сообщаем что сейчас проходит акция, которая позволяет оставить заявку на бесплатную консультацию юристам вашего региона. Форма для бесплатной заявки находится тут, переходите по ссылке и в самой форме пишите о вашей проблеме.

Приложение № 16. Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих

оценки физической подготовленности военнослужащих

(в трех/четырех/пяти упражнениях)

Военно-служащие по контракту

1 возрастной группы (до 25 лет)

(комментирование временно не работает, вы можете посмотреть текущие комментарии)

2 - общие подразделения

3 - подразделения обеспечения

236 баллов за 5 упражнений - поставили оценку 2 СПРАВЕДЛИВАЯ ОЦЕНКА, СМОТРИ Приложение № 16. Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих

Военнослужащий 1 возрастной группы, сдал ФП и набрал 236 баллов за 5 упражнений! Мне поставили оценку 2(неудовлетворительно)! Помоему не честно?

именно так и сдаем тоже в ужасе

если бы вы выполняли нормативы как принимает наш нач.физ.,на трояк бы еле-еле.придирки,ноги вместе при подтягивании,с фиксацией,без рывков,3 км. по пересечённой местности,а так же,силовые упражнения сразу,с упражнениями на выносливость,жесть.

Я сдал на вышку с превышением на 90 баллов. СЕГОДНЯ. ЧЕТКО.

просто так ни балла не получить в нашей бригаде. только сам и рассчитывай на себя и силы свои. Бригада горная г.Майкоп.

комментарии капитана Захратулаева. СЕГОДНЯ СДАЧА! ГОТОВИМСЯ

Расчёт баллов по физической подготовке

Калькулятор расчёта физической подготовке баллов по физической подготовке основан на Приказе Министра обороны РФ № 200 от 21.04.2009 “Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации” и Методических указаниях по проверки физической подготовки в Вооруженных силах на 2018 год.

Перечень физических упражнений на 2018 году

а) для военнослужащих, проходящих военную службу по контракту:

военно-прикладные навыки : № 27 – общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1), № 28-29 – специальный комплекс приемов рукопашного боя, № 32-37 – преодоление полосы препятствий (в зависимости от принадлежности к виду, роду войск), № 38 – преодоление полосы препятствий в составе подразделения, № 39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения, № 48-49 – марш-бросок на 5, 10 км, № 56 – марш на лыжах в составе подразделения на 10 км;

выносливость: № 46 – бег на 3 км, № 47 – бег на 5 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом);

сила: № 8 – жим штанги лежа; № 9 – сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, № 10 – угол в упоре на брусьях, № 12 – толчок двух гирь, № 1 – сгибание и разгибание рук в упоре лежа (только для военнослужащих 5 возрастной группы);

быстрота: № 40 – бег на 60 м, № 41 – бег на 100 м, № 42 – челночный бег 10 х 10 м, № 57 – плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем;

ловкость: № 14 – прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину, № 22 передвижение по узкой опоре (бревну);

военно-прикладные навыки (только для соединений и воинских частей): № 52 - метание гранаты на дальность (только для военнослужащих 5 возрастной группы), № 60 – ныряние в длину;

выносливость: № 45 – бег на 1 км, № 47 – бег на 5 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом), № 576 – плавание на 500 м (от управления объединенного стратегического командования и выше);

сила: № 2 – наклоны туловища вперед, № 5 – поднимание ног к перекладине, № 21 – рывок гири;

быстрота: № 40 – бег на 60 м, № 41 – бег на 100 м, № 42 – челночный бег 10×10 м, № 57а – плавание на 50 м, № 58 – плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс;

ловкость: № 15 – прыжок ноги врозь через козла в длину; № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов, № 31 – комплекс приемов рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (номер комплекса для выполнения определяет проверяющий);

выносливость: № 43 – бег на 400 м, № 45 – бег на 1 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом), № 576 – плавание на 500 м;

б) для военнослужащих женского пола:

сила: № 1 – сгибание и разгибание рук в упоре лежа; № 2 – наклон туловища вперед;

быстрота : № 41 – бег на 100 м, № 42 – челночный бег 10 хЮм, № 57 – плавание на 100 м вольным стилем, № 58 – плавание на 100 м способом брасс;

ловкость : № 63 – прыжок в длину с места, № 64 – акробатическое упражнение;

военно-прикладный навыки : № 32а – общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий; № 39а – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения;

выносливость : № 45 – бег на 1 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом);

сила : № 1 – сгибание и разгибание рук в упоре лежа, № 2 – наклоны туловища вперед;

быстрота : № 40 – бег на 60 м, № 57 – плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем, № 58 – плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс;

ловкость

выносливость

сила : № 2 – наклоны туловища вперед, № 62 – приседание;

быстрота : № 42 – челночный бег 10×10м, № 57а – плавание на 50 м;

ловкость : № 63 – прыжок в длину с места;

выносливость : № 45 – бег на 1 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом), № 57 б – плавание на 300 м;

Военнослужащим, проходящим военную службу по контракту старших возрастных групп, разрешается выполнение упражнений, назначенных для военнослужащих младших возрастных групп.

Военнослужащие, проходящие военную службу по призыву , проверяются по упражнениям программы физической подготовки, характеризующим основные физические качества и военно-прикладные навыки:

сила: № 4 – подтягивание на перекладине, № 6 – подъем переворотом на перекладине, № 7 – подъем силой на перекладине;

быстрота : № 40 – бег на 60 м, № 41 – бег на 100 м, (в зимнем периоде обучения № 42 – челночный бег 10 х10 м);

ловкость: № 16 – прыжок ноги врозь через коня в длину, № 14 – прыжок согнув ноги через коня (козла), № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов, № 31 – комплекс приемов рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (номер упражнения для выполнения определяет проверяющий), № 22 – передвижение по узкой опоре (бревну);

военно-прикладные навыки : № 27 – общий комплекс приемов рукопашного боя, №32-37 – преодоление полосы препятствий (в зависимости от принадлежности к виду, роду войск), № 38 – преодоление полосы препятствий в составе подразделения, № 39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения, № 48 – марш-бросок на 5 км, № 55 – марш на лыжах в составе подразделения на 5 км;